Ewas historia - kampen mot okunskap
Från teknik till hälsa – mitt livs viktigaste projekt
Hej! Jag heter Ewa Meurk, jag är civilingenjören som bytte programkod och konsultarbete mot hormoner och hälsa. Min resa började i IT-branschen, där jag i över 20 år var VD och företagsledare.
Men ett växande intresse för metabolism och livsstilssjukdomar förändrade allt. Idag är jag hälsoingenjören som brinner för att hjälpa människor att ta kontroll över sina kroppar, sin energi och sin livskvalitet.
En krokig resa mot bättre hälsa
Jag har själv kämpat med ohälsa, övervikt och ständiga dieter som aldrig gav hållbara resultat. Det var först när jag insåg kraften i att förstå kroppens metabolism och hormonella signaler som mitt liv förändrades. Min kunskap blev en maktfaktor, och jag lovade mig själv att aldrig mer ge bort makten över min hälsa till någon annan.
Ett liv i balans – utan skuld och skam
Genom att förändra min egen kost och livsstil blev jag friskare, piggare och starkare. Det jag trodde var ett straff – att leva utan socker och ultraprocessad mat – blev istället en gåva. Jag upptäckte att riktig mat inte bara mättar kroppen utan också själen. Det är den insikten jag delar med mig av som föreläsare, inspiratör och författare.
Mitt uppdrag är att visa att hälsa inte handlar om perfektion, utan om att ge kroppen rätt förutsättningar att blomstra. Jag vill också krossa fördomar kring övervikt och hjälpa människor att förstå att det aldrig handlar om karaktär, utan om biokemi.
Sjukdom som övervikt, hjärt-kärlsjukdom, typ-2 diabetes mfl har alla samma orsak
Min bakgrund som civilingenjör har format min syn på hälsa. Jag ser kroppen som ett komplext system där varje hormon, varje näringsämne och varje biokemisk process är en del av en större helhet. När jag förstod att sjukdomar som övervikt, hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes inte är isolerade problem utan olika uttryck för samma grundorsak – hormonella obalanser och metabol dysfunktion – förändrades allt.
Mitt arbetssätt är grundat i att kartlägga, mäta och analysera. Det handlar inte bara om att identifiera symtom, utan om att förstå varför kroppen reagerar som den gör. Varför leder vissa dieter till viktminskning hos en person men inte hos en annan? Varför utvecklar vissa insulinresistens trots en aktiv livsstil? Genom att kombinera vetenskap, praktisk erfarenhet och en analytisk approach hjälper jag människor att få insikter som andra ofta missar.
Jag har specialiserat mig på att hitta de samband som inte syns vid första anblicken. Till exempel hur ultraprocessade livsmedel inte bara bidrar till övervikt, utan också stör hjärnans signaler för hunger och mättnad. Eller hur höga insulinnivåer kan driva fettinlagring, fettlever och till och med påverka vårt humör och mentala hälsa.
Alla ska kunna förstå och förbättra sin hälsa
Min styrka ligger i att göra det komplexa begripligt. Jag bryter ner avancerade koncept till tydliga och praktiska insikter som människor kan använda i sina liv. Som jag brukar säga: Hälsa handlar inte om att hitta den perfekta dieten, utan om att förstå hur din kropp fungerar och ge den rätt förutsättningar för att blomstra.
I mina föreläsningar väver jag samman data, vetenskap och personliga erfarenheter till en engagerande berättelse. Jag utmanar de traditionella idéerna om kost och hälsa och visar hur vi kan använda kunskap för att ta tillbaka kontrollen över våra kroppar.
HealthQlub ger dig makt
HealthQlub är din svettfria hälsoklubb där kunskap och inspiration ger dig kraft att förändra ditt liv.
Jag vill ge alla våra medlemmar, unga som gamla kunskaper som gör att man kan ta medvetna val grundat på kunskap. Val som gör att du som medlem kan:
få mer energi,
få mer gjort
få mindre smärta
mer glädje och kärlek
och vem vet kanske ett längre liv
Bli medlem i HealthQlub
För endast 149 kr/månad får du gratis tillgång till kurser, exklusiva föreläsningar med experter, veckovisa gruppmöten och inspirerande recept – allt för din hälsa.